Comment mieux dormir ?

C’est une évidence : bien dormir est primordial pour être en bonne santé. Bien que nous en sommes conscients, nous n’adoptons pas toujours les bons réflexes pour nous endormir facilement et bénéficier d’un sommeil réparateur. Comment mieux dormir ? Notre pharmacienne, après vous avoir rappelé le fonctionnement par cycles du sommeil et ses bienfaits, vous prodigue quelques conseils à respecter. Enfin, si malgré ces bonnes pratiques, vous avez un sommeil léger et vous souffrez de réveils nocturnes, l’aromathérapie et la phytothérapie peuvent être une aide précieuse pour être en meilleure forme au réveil, tant physiquement que mentalement.


améliorer la qualité du sommeil

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Vous découvrirez dans cette sélection « Sérénité & Sommeil», nos compléments alimentaires à base des actifs cités ci-dessus (le tilleul, la passiflore, l’aubépine, la valériane…), mais aussi des comprimés riches en mélatonine, une substance également appelée « hormone du sommeil », qui contribue à réduire le temps d’endormissement.

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