Allergie au pollen, nos solutions pour bien vivre l'arrivée du Printemps

Les beaux jours arrivent et la douceur s’installe. Le pollen lui aussi fait son grand retour avec les allergies qui s’en suivent.
Les pollens peuvent provenir d’arbres (bouleau, noisetier), de graminées (foin, plantain) ou d’herbes (ortie, armoise).

⋅ Quels sont les symptômes de l’allergie au printemps ?
Cela dépend du degré d’allergénicité et de la sensibilité immunologique aux pollens de la personne mais l’on retrouve souvent : nez bouché, éternuements, yeux qui piquent, gorge qui gratte, asthme, urticaire…

L'allergie printanière est de plus en plus fréquente, elle concerne près d’une personne sur 5 en France. Ce problème de santé n’est pas anodin et il est conseillé de consulter un médecin si l’on remarque un ou plusieurs de ces symptômes.

⋅ Comment savoir si je suis allergique au pollen ?
Le diagnostic de ce que l’on appelle “rhume des foins” se fait chez un allergologue avec une prise de sang ou des tests cutanés.

▶ Prévention

Adopter les bons réflexes au quotidien contribue à réduire les risques d’allergies aux pollens :

Aérer la maison chaque jour, tôt le matin ou tard le soir pendant au moins 30 minutes
Ne pas sortir les cheveux mouillés
Ne pas laisser le linge à sécher dehors
Prendre une douche tous les soirs en se mouillant les cheveux
Garder les fenêtre fermées en voiture
Toujours avoir son inhalateur avec soi en cas de gêne
Changer de vêtements quotidiennement
Changer les draps chaque semaine
Eviter l’exposition aux produits irritants comme le tabac, les solvants ou l’alcool qui ont tendance à sécher la peau et la rendre plus vulnérable face aux allergènes.

Suivez les prévisions de pollinisation grâce au RNSA (Réseau National de Surveillance Aérobiologique). Ce réseau a pour objet principal l'étude du contenu de l´air en particules biologiques pouvant avoir une incidence sur les risques allergiques pour la population.

▶ Traitement

Les gestes préventifs peuvent être insuffisants pour certaines personnes. Une prise en charge thérapeutique est alors nécessaire et il faudra suivre un traitement spécifique selon les symptômes et leur intensité. Traitement par voie orale, par voie locale, ou encore désensibilisation : à chacun sa solution !

Si vos yeux sont rouges, irrités ou larmoyants, les collyres aux principes actifs agissent immédiatement.
Si votre nez coule, démange ou s’il est bouché, le spray nasal agit localement et soulage
Si plusieurs signes persistent, il existe des comprimés aux antihistaminiques qui offrent une action plus générale.

Pensez aussi à l’aromathérapie : elle apporte des solutions naturelles et extrêmement efficaces. L’allergie au pollen est une inflammation liée au système immunitaire, il faut donc privilégier les huiles essentielles antispasmodiques et anti-inflammatoires telles que l’huile essentielle de lavande, de camomille, de menthe poivrée ou d’estragon.

Vous l’aurez compris, le traitement de l’allergie passe d’abord par l’éloignement des substances allergisantes lorsque c’est possible. Si la gêne est encore présente, il est vivement conseillé de consulter un médecin avant d’entreprendre un traitement.

Allergies de printemps

Par Marjorie, Cosméticienne